1、菠菜择洗干净，入沸水中焯30秒钟，捞出，凉凉，沥干水分，切段；在将购买回来的胡萝卜洗干净后，切成丝备用；最后取盘，放入菠菜段和胡萝卜丝，用葱花、盐、鸡精和香油调味即可。
2、从性味来看，胡萝卜性平味甘，菠菜性凉味甘，二者是不相冲突的，再者，胡萝卜和菠菜中都含有碳水化合物，膳食纤维，蛋白质，脂肪，以及丰富的维生素和矿物质，而不存在会相互冲突的成分，所以二者是可以一起食用的。
3、菠菜和胡萝卜一起榨汁的好处主要包括养护肝脏健康、清降血压、降血糖、提供营养等。***菠菜和胡萝卜都含有丰富的营养成分。
4、做法：*** 菠菜洗净、入沸水焯30秒捞出、晾凉、切段，胡萝卜洗净、切丝；取盘，放入菠菜段和胡萝卜丝，用葱花、盐、鸡精和香油调味即可。
5、润肠通便******菠菜和胡萝卜中都含有一定的纤维素和水分，食用可以促进肠道蠕动，增加粪便含水量，具有很好的通便作用。
1、可以榨汁食用，方法如下：原料***主料；胡萝卜1根、凤梨适量、姜片1片***辅料；蜂蜜或白糖适量***胡萝卜切块，洗干净，姜切片，大家可以根据自己的口味添加。
2、我家常见的吃法是直接切了当水果吃或是切丝加糖醋凉拌。用料***凤梨萝卜1/3根***白糖2勺***果醋1勺***盐1/2勺***白芝麻粒1小撮***凉拌凤梨萝卜的做法***凤梨萝卜洗净，看切面鲜亮水灵，生吃口感也极好。
3、都能生吃，既能清火止咳，又能保存更多的维生素。它是一种著名的生食，叫做水果萝卜。
4、最好不要同吃，冰激凌里的牛奶和菠萝是相克的。
1、胡萝卜切块，洗干净，姜切片，大家可以根据自己的口味添加。凤梨切块，昨晚上把一整个凤梨吃剩下就这几块，所以打出来的味道以胡萝卜味为主。
2、我家常见的吃法是直接切了当水果吃或是切丝加糖醋凉拌。用料***凤梨萝卜1/3根***白糖2勺***果醋1勺***盐1/2勺***白芝麻粒1小撮***凉拌凤梨萝卜的做法***凤梨萝卜洗净，看切面鲜亮水灵，生吃口感也极好。
3、凤梨萝卜可以烧羊肉汤，凤梨萝卜只是比较甜，如果烧汤没有白萝卜好吃，所以凤梨萝卜可以烧羊肉汤，只是有点甜而已。
4、煲汤是可以了，就是有些浪费这么好的蔬菜，用来包了煲汤，浪费了生产他的这个人的心血。
5、制成水果沙拉：可以先把一小袋的水果萝卜放入碗里面，然后加入切成段的香蕉、切成块的菠萝、凤梨、再加入适量的酸奶、沙拉酱，接着制成水果沙拉即可食用。
6、菠萝切块，用盐水浸泡，去除涩味，葱姜蒜切末。***将鸡砍成小块，然后用盐、醋、鸡精、酱油、少量食用油腌制15分钟。***把胡萝卜、土豆、柿子椒分别切块，坐锅点火倒入油，油热后下洋葱末、咖嘎粉、孜然粉小火炒香。
本文转载自互联网，如有侵权，联系删除