（一）主食：最好选用低血糖指数加入调节糖代谢、保肝护肾、对胰岛有滋养作用的食用中药的糖尿病专业食品。多种粗杂粮比精制食品要好。***（二）副食；不可超过主食量。
照着吃准没错！妊娠糖尿病孕妇的一日菜单，范例菜单，让妊娠糖尿病孕妇有饮食参考依据：***早餐：脱脂鲜奶或豆浆1杯、玉米蛋饼1份、新鲜樱桃1/2碗。
想吃就吃，加强锻炼，生活有规律，经常疏通经络，保持各种功能正常就行。
1、下面是一些健康营养、美味满足的午餐食谱，希望能够帮助大家改善饮食习惯，让午餐变得更加丰富多彩。
2、香菇木耳猪肝汤/虾皮冬瓜汤，大白菜豆腐汤。家庭食谱周日吃什么好***主食***牛肉炒面（牛肉，面条），蛋糕/面包/菜包，面条(肉片、鸡蛋、木耳、西红柿)，大米小米玉米饭，韭菜猪肉饺子，金银饭（玉米糁、大米）。
3、包子（猪肉白菜馅），花卷（白面、麻酱）。菜单：红烧牛肉（牛肉、胡***萝卜、土豆），酱肝片，香干抄芹菜，糖醋黄瓜，青椒土豆丝，花生芹菜，红烧丸子，胡萝卜，青椒肉丝。汤：虾皮番茄汤，美食天下，鸭子海带汤。
4、以下是一些简单易做、又营养美味的晚餐食谱，让您轻松拥有健康美食的秘密武器。
5、营养美味菜谱做法大全1***蒜香辣炒虾：***大虾仁8到10只，去皮去沙线洗净(尾巴上的虾皮保留，看起来会好看些)，蒜两瓣儿，干红辣椒4-5个。***蒜切碎，辣椒用剪子剪成小圈儿。
红凤菜与红苋菜并不是同一种菜，两者是完全不同科属的植物，在形状、生长习性等方面都有着一定的差距，而且一个是多年生的，一个是一年生的。
苋菜(学名：Amaranthus***mangostanus***L.)的叶呈卵形或棱形，菜叶有绿色或紫红色，纤维茎部一般较粗，咀嚼时会有渣。苋菜菜身软滑而菜味浓，入口甘香，有润肠胃清热功效。亦称为“凫葵”、“蟹菜”。
各地名称不一，云南称仙米，广西称红米菜，湖南、湖北、江苏称洋苋菜或马齿苋，四川称天星苋，江西称柳叶苋，华北称千穗谷，黑龙江称西黏谷。
苋菜菜身软滑而菜味浓，入口甘香，有润肠胃清热功效。亦称为“凫葵”、“蟹菜”、“荇菜”、“莕菜”。有些地方又名“红蘑虎”、云香菜、云天菜、玉米菜、寒菜、人青等，湖北、安徽广德等地称为汉菜。
1、麻婆豆腐：麻婆豆腐是四川省的传统名菜，属于川菜。主料是豆腐，辅料是蒜苗和牛肉。回锅肉：回锅肉是传统川菜中的家常菜，属于川菜系列。原料主要是猪臀肉、青椒、蒜苗等。，口味独特，色泽鲜红，肥而不腻。
2、蒜香鸡翅：蒜香鸡翅是一道由鸡翅为主要材料做成的菜品，属于家常炒菜。红烧茄子：此菜是素菜中的精细者，属于大众食品，以茄子为主材制作而成。番茄炒蛋：番茄炒蛋是一款经典的家常炒菜，味道咸香可口，很下饭。
3、豆芽炒肉丝：豆芽炒肉丝是一道由猪瘦肉、***黄豆芽、韭菜、新鲜红椒等为主要食材制成的菜品。该道菜主要是通过将食材倒入锅中炒制而成。
4、什么食用油炒菜好吃***炒什么菜，用什么油***菜籽油适合煎炸***大豆油适合炖炒***橄榄油适合凉拌***如今的超市货架上都摆放著品种繁多的烹调油，什么色拉油、调和油、橄榄油、红花油、葵花籽油、玉米胚芽油等，让消费者眼花缭乱。
羊肉串***羊肉串是我家乡最有代表性的烧烤之一。它的制作方法非常简单，只需要将羊肉切成小块，串在竹签上，撒上调料，然后放在炭火上烤熟即可。羊肉串的特点是香、嫩、鲜，味道非常独特，是我家乡不可缺少的美食之一。
烧腊：烧腊是一种传统的烤肉美食，包括叉烧、烧鹅、烤乳猪等。这些肉类通常是用特制的调料腌制，然后烤制至金黄色，口感鲜嫩，香气四溢。***粥品：粥品是家乡美食文化的另一个代表，包括皮蛋瘦肉粥、鱼片粥、鸡肉粥等。
香浓美味的小鸡炖蘑菇。用小鸡炖蘑菇，这道菜在各地都有存在。但是，我家乡的小鸡炖蘑菇独具特色。这其中最关键的就是蘑菇，在我的家乡，小鸡炖的蘑菇是一种叫松树伞的蘑菇，口感非常好，味道非常鲜。
我的家乡特色美食是胡辣汤。胡辣汤作为北方常见的早餐。经常出没于街边早点摊，其特点是胡椒味重，咸香辛辣，搭配油条、油饼风味更佳。目前，已经发展成为每个河南人都喜爱和知晓的小吃之一。
“你觉得你的家乡有哪些特色美食可以推荐给大家呢？”第一站/重庆***“重庆人的生活当然少不了火锅和小面，这是重庆人家喻户晓的美食。
1、方法：大米浸泡4小时，磨成米糊备用。首先，用清水浸泡仙草。洗净后放下加水将凉粉草煮至软身。煮熟后，将汁液留在锅中备用，将凉粉草从锅中取出(取出时，将草上的胶状物质放入前一锅中的汁液中，再取第二次)。
2、美味凉粉的做法如下红薯粉半杯，水半杯。把粉搅成稀糊。两杯水烧开。稀糊到在开水里，边搅拌。搅拌成透明。然后倒在盘子里放凉。放冰箱里雪2个小时。把凉粉倒出来。
3、第一步：将绿豆粉和糯米粉按照2：1的比例混合均匀，然后加适量的水搅拌至均匀。放置一段时间，让面糊自然沉淀。
4、凉粉的制作方法如下：材料准备：土豆淀粉200g，水1200ml等。准备好的水和土豆淀粉。将土豆淀粉倒入水中搅拌均匀，将两者搅拌匀后加热，边加热边搅拌，防止锅底烧糊并在加热的过程中加入适量盐入味。
5、材料搭配***首先，我们需要准备凉粉所需的材料：淀粉、水、白糖、酱油、香油、芝麻酱、辣椒油、花生酱、葱姜蒜、醋等。
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