可以同时食用。内容拓展：木耳被营养学家誉为‘素中之荤’和‘素中之王’，每100克黑木耳中含铁185毫克，它比绿叶蔬菜中含铁量最高的菠菜高出20倍，比动物性食品中含铁量最高的猪肝还高出约7倍。
木耳可以和黄豆一起炒着吃。黄豆炒木耳***木耳和黄豆的好处多多，家中常备，所以经常做来吃。
您好，从理论上来讲是可以的。黄豆与黑木耳不发生食物相克，二者一起吃可降低人体内的胆固醇，预防高脂血症的发生。但是从饮用的口感上来讲，不建议这么做，木耳打碎后，喝起来口感很不好。
1、完全可以！从营养学的角度来看，黑木耳含有铁制和其他营养物质，鱼和豆腐分别富含动物和植物蛋白，三者吃在一块，营养互补，更营养、更健康。
2、可以的***木耳豆腐汤做法：食材：木耳、豆腐适量。做法：将木耳泡发后洗净。木耳和豆腐一起放入锅中。（可以根据自己的口味加点胡萝卜等蔬菜）煮十分钟即可食用。
3、可以的。豆腐有抗氧化的功效。所含的植物雌激素能保护血管内皮细胞，使其不被氧化破坏。如果经常食用就可以有效地减少血管系统被氧化破坏。另外这些雌激素还能有效地预防骨质疏松、乳腺癌和前列腺癌的发生，是更年期的保护神。
4、可以一起吃的。黑木耳有益气养胃润肺、凉血止血、降脂减肥等作用。对高血压、高血脂、糖尿病、心血管病有防治作用。豆腐有益气、生津、润燥等作用。
5、豆腐可以和木耳一起煮。豆腐和木耳不存在食物相克。豆腐食物相克***菠菜：因为豆腐中含有氧化镁和硫酸钙，而菠菜中含有草酸，这两种物质可以同时产生草酸镁和草酸钙。二者不能同时被人吸收，容易发生结石。
1、建议是焯水，这样可以口感更好***不建议时间太长2分钟即可，如果是凉拌也建议是用捞汁凉拌，毕竟口感更好，切记不要焯水时间太长。
2、凉拌银耳是需要焯水的。凉拌银耳时需要焯水是因为银耳泡发后，仍然是生的，其中的褶皱中难免有一些杂质或细菌，经过焯水这一步，可以将其中的细菌或杂质彻底去掉，而且也不会造成营养流失。凉拌银耳，必须焯水。
3、凉拌木耳时，如果是干的木耳则不需要焯水，只需将木耳用开水泡开就可以凉拌了，这样可以保持木耳清脆的口感，如果是鲜木耳就必须要焯水才能食用。
1、高血脂通常吃一些粗粮、水果或降脂类药物降得最快。同时也要注意饮食的搭配，并且养成良好的生活习惯。高血脂是指通过测量血脂的各项指标偏高，不仅总胆固醇升高、甘油三酯升高，低密度脂蛋白及极低密度脂蛋白也会偏高。
2、玉米：含有丰富的钙、镁以及不饱和脂肪酸、维生素E等，均有降低血清胆固醇的作用。燕麦：含有丰富的不饱和脂肪酸和维生素E、膳食纤维，可以降低血中胆固醇。牛奶：含有丰富的钙质和优质蛋白质可抑制胆固醇合成和吸收。
3、大蒜，大蒜可升高血液中的高密度脂蛋白，对防止动脉硬化有利。茄子，茄子在肠内的分解产物可与过多的胆固醇结合，使之排出体外。洋葱，洋葱可使动脉脂质沉着减少，对防止动脉脂质沉着有较好的预防作用。
1、国内有关对黑木耳防治心脑血管疾病的临床研究中，木耳的服用方法大多采用煎汤后浓缩服用，且其临床研究结果均已证实，这种服用方法在降低血脂、血液黏稠度以及改善患者症状等方面具有较明显效果。
2、黑木耳还可以当成一种茶来喝，用常温得水泡30分钟，然后洗干净，再用温水泡。
3、因此，中老年人经常食用黑木耳，或用黑木耳煮粥，对防治多种老年疾病，抗癌、防癌、延缓衰老，都有很好的效果。
4、一菠菜***菠菜是很好的降血脂的蔬菜，含有丰富的fe元素和大量的维生素c，对人体起到很好的血管净化作用，能够补充所需营养物质，还可以补血，促进人体新陈代谢，补充免疫力的功效。
5、可以天天喝，但是一次也不要过量，适量就好。喝一杯黑木耳汁能降低血脂吗？作用甚微。
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