1、锅里加水，凉水下面煮开后，再煮1～2分钟，捞起面，沥干水份。调入麻油、蚝油，拌匀即可。
2、作为一个资深吃货，也是一个拌面爱好者，有我认证的拌面绝对是真的好吃！这几款清爽拌面，让你好吃到停不下来！！***韩式拌面***食材：***面条1份，糖心蛋1个，黄瓜丝，蒜末，韩式辣白菜，韩式辣酱。
3、拌面做法一***材料***葱，面酱1勺，白糖少许，尖椒，口蘑，姜，味积鲜，面条***做法***把口蘑片用热水焯熟备用。油热加入肉丝煸炒，再加葱花、姜丝，味积鲜，一勺面酱，少许白糖，尖椒继续炒熟。
1、甜品小食类***1***胡萝卜鸡蛋海苔卷***材料：胡萝卜、鸡蛋、海苔（紫菜片也可）、大葱、盐。做法：胡萝卜切碎丁，鸡蛋搅碎，大葱切碎，三者搅拌到一起，加适量盐和酱油。
2、清炖、清蒸、水煮、凉拌食物，这些食物比油炸、油煎、油炒食物热量低得多，例如：清蒸鱼、凉拌青菜、泡菜等都是可供食用的低热量食物。
3、香蕉***香蕉有饱腹作用，且富有纤维和防止肌肉痉挛的钾，是补充能量的绝佳选择。鸡蛋***研究表明，早餐吃蛋白质有助在一天时间内抵抗饥饿感，尤其让你在午餐时摄入的热量少一点。
4、金枪鱼配玉米***买浸在超市水里的金枪鱼，加玉米和一点蛋黄酱。虽然我们看起来不太好，但我们内心的味道很好，哈哈。牛奶南瓜***对于喜欢吃南瓜的人来说，南瓜是神器。热量每100克只有22卡路里，而且是高纤维和低脂肪的。
．西安早餐！肉丸胡辣汤，西安人早上还喜欢吃豆腐脑、油条***6．广东肠粉.咸水角，广东茶点，干蒸烧卖.油条应该是中国各地早餐共同选择喔！7．河南人早餐之一。羊肉汤，大饼***臭豆腐干，粘饼子。
中国各地的早餐都吃什么呢？第1种让人回忆满满，第6种广为流传！早餐往往是一座城市最具生活化的一面，也蕴藏着一座城市古老文化对的记忆。中国疆域辽阔，各地因地域环境，饮食文化的不同，早餐也各具特色。
听着人们吃面时的簌簌声，那叫一个“满福”（兰州方言，意思为舒服，很爽的感觉）湖北过早美食***湖北人早餐喜欢吃糯米鸡炒米粉，也特别喜欢热干面，豆皮当然也是不错的选择。武***对于过早，从来都不会含糊。
1、面粉500克，盐3克。加水250克将面和成面团，盖盖醒15分钟。醒过后的面团揉至表面光滑后继续盖盖醒至15分钟。
2、羊肉切块或条备用。各色菜切好。干辣椒提前温水浸泡备用。葱切片（洋葱也可），泡发辣皮子剁碎，蒜拍碎备用。西红柿切丁，我用这种自制的西红柿酱，直接打开用。也可以放成品的西红柿酱，颜色红亮酸香。
3、材料：面粉***蒜台***盐***植物油羊肉***西红柿***干红辣椒***洋葱***胡椒粉***青辣椒；在盆中加入面粉，将碗中的盐水逐渐倒入盆中然后搅和，开始和面，将面从盆中拿出来然后在案板上不停的揉。
4、将拉好的面放入水已经滚开的锅里，快速用筷子来回挑开，锅里的水翻滚开来，面也都散开就可以将面挑起放进盘里。
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