1、家常凉拌菜之凉拌绿花椰根丝***材料：绿花椰菜根、盐、辣椒、葡萄籽油、大蒜、香菜。
2、：调个灵魂酱汁：碗中放入蒜末+辣椒粉+小米辣+白芝麻，热油炸香+2勺太太乐原味鲜头道特级鲜酱油+2勺米醋+1勺蚝油+1勺白糖，凉拌均匀。***3：调好的酱汁浇到菜上抓拌均匀。
3、做法：油麦菜一片片撕下，洗净。洗净的油麦菜切成8厘米左右的段。芝麻酱中加入盐，生抽，白糖，醋，香油拌匀。将蒜末倒入芝麻酱中拌匀。将调好的芝麻酱汁淋在油麦上，也可以用油麦段直接蘸着料汁吃。
1、烩小吃是一道传统著名小吃，宁夏各地均有制作。浓浓的羊肉汤里烩上羊肉丸、夹板子、粉条、凉粉等，尤其喜欢吃汤里的夹板，是用面皮夹着肉馅油炸出来的一种小吃，十分美味。
2、碗糕；永宁的“”“裳哥润”超好吃的，面线糊（永宁车头一般早上10点前有售，小摊主老板叫阿螺，在国华牛肉羹对面）；“闰饼”，每年清明节期间有售，一般都是当地人自己在家里做会好吃。
3、然后再到各个海边，三面环海的永宁，有观音山，黄金海岸，红塔湾，梅林港随你选，个人建议去观音山，人少，哈哈。可以自己去市场买点海鲜加工，特别是10月和11月是海鲜季节，经济又实惠。
4、福建石狮有一个古镇叫永宁，是一座有600年历史的魏古城。文化底蕴深厚，人杰地灵。这是一个风景多样的沿海城镇。下面小编给大家介绍一下永宁古镇。
5、福建石狮有一座叫永宁的古镇，它是一座至今已600年历史的古卫城，文化底蕴深厚，人杰地灵，是一个风光多样的滨海小镇，下面小编就来给大家介绍一下永宁古镇游玩攻略。
1、中卫酿皮***中卫酿皮是中卫特色风味小吃中最受欢迎的品种之一，男女老少都爱吃。它是绵软润滑、酸辣可口、爽口开胃而又物美价廉。中卫素杂烩***中卫素杂烩，又称烩小吃。烩小吃是一道传统著名小吃，宁夏各地均有制作。
2、甑糕是中卫的一种特色小吃，它的制作原料主要是糯米、红枣、花生等。将糯米、红枣和花生混合在一起，蒸熟后即可食用。食用时甑糕香甜可口，口感柔软，营养丰富，深受中卫市民喜爱。
3、以下是一些中卫市的特色美食：蒿籽面：蒿籽面是一种民间特色小吃，距今已有近400年的历史了，曾广泛流传于宁夏中卫、中宁一带。
4、蒿籽面***中卫一道流传了400年的民间小吃。蒿籽面顾名思义，是因为在面粉里掺入了少量当地野生植物蒿草籽研磨而成，所以叫蒿籽面。
5、蒿子面是中宁县民间特色风味小吃，已经流传了360多年。蒿子面清爽可口，余味悠长，具有健胃、清热的功效，制作工艺独特，用料考究，还蕴含“寄托情思”“祈福安康”等意义。
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