比如各种粗粮、老玉米、坚果；生的蔬菜水果。有人认为，越是拉肚子越要吃一些容易消化的蔬菜，这种想法是错误的，一些多纤维的蔬菜，如芹菜、韭菜、豆芽、笋类等，吃了反而会加重病情。葱头、生萝卜等容易胀气，也要少吃。
拉肚子的宜忌食物有哪些？限制食物：蔬菜类：荠菜、韭菜、芹菜、洋葱、丝瓜、青椒、毛豆、生菜、榨菜、金针菜、四季豆、苦瓜。水果类：番石榴、梨、菠萝、杨桃、柿饼、生冷瓜果。
苋菜不可以与西兰花同吃***原因：如与此同时服用，有润肠功效，易造成拉肚子。番茄不可以与黄瓜同吃***原因：黄瓜中含有维生素C溶解酶，同吃可让番茄中的维生素C遭受毁坏。
蔬菜直接生吃，可能会出现哪些问题呢？对身体会有很大的影响，而且这样的话也会导致自己拉肚子，并且也会导致腹泻腹痛，而且很可能会导致出现恶心呕吐的情况。
阳虚体质者宜多食羊肉、牛肉、龙眼、板栗、核桃、荔枝等温补肾阳的温热食物。2******精神：调神******阳虚体质者大都性格沉静内敛，应该顺势引导，避免情绪过于消沉。
阳虚体质的饮食调理***阳虚体质的人，饮食应以温补脾肾阳气为主，多吃甘温的食物，忌食辛辣、生冷不易消化的食物。而且营养搭配要合理，食物多样化；饮食有规律，不偏食；严禁暴饮暴食。
那么阳虚体质该如何改善呢？可以通过以下几个方面来调理。生活调理***现代女性，不仅要照顾家庭，大多还要工作。忙完一天的事情就几乎已经到了深夜，很多还要继续加班。
日常生活中性格内向，精神不佳总是想睡觉。阳虚体质该如何调养？锻炼身体***阳虚体质的人可以在阳光充足的环境下适当进行舒缓柔和的运动，尽量避免在寒冷环境中锻炼。阳虚质的人怕冷，较易受风寒侵袭，锻炼时应注意保暖避寒。
阳虚体质者应该从夏末秋初开始锻炼自己的耐寒力，坚持到冬天。饮食调养***多食有壮阳作用的食品，如羊肉、狗肉、鹿肉、鸡肉，根据“春夏养阳的法则，夏日三伏，每伏可食羊肉附子汤一次，配合天地阳旺之时，以壮人体之阳。
1、苦瓜泡茶的功效与作用******第一，其中含有丰富的维生素b维生素c以及各种矿物质，经常喝苦瓜茶，可以起到强身健体，增强免疫力的作用。第二，苦瓜中含有苦瓜苷，对于糖分的分解有很大作用，可以起到预防糖尿病的作用。
2、说到苦瓜，不得不提一直被传的很广的说法就是吃苦瓜降糖，是糖尿病人的福音。事实上，真正起到“植物胰岛素”作用的是苦瓜汁液中提取物中的活性成分，它需要一系列复杂的过程去提纯，而并不是直接吃苦瓜就有效果的。
3、苦瓜对身体可以清除体内热量和体内的毒素，也可以养血滋肝，还具有抗衰老，美容养颜的功效。
4、苦瓜具有清热消暑、养血益气、补肾健脾、滋肝明目的功效，对治疗痢疾、疮肿、中暑发热、痱子过多、结膜炎等病有一定的功效。
1、注重平衡搭配******只要在日常膳食中注重粗细、荤素、多样搭配平衡膳食，而不偏食、挑食、狂食，一般不可能会发生食物相克现象。
2、碱+粥***维生素BB尼克酸和维生索C在酸性中很稳定，在碱性环境中易被分解。鱼肉+西红柿***食物中的维生素C会对铜的析放量产生抑制作用。西红柿+黄瓜***黄瓜中含有维生索C分解酶，同食可使西红柿中的维生素C遭到破坏。
3、、红豆与盐相克***红豆有一定的药效，可以促进心脏活性，利尿消肿，但若加盐，药效就会降低。
4、一定要煮熟食物比如说在做饭的过程当中，我们一定要把食物煮熟，有的人可能会觉得夹生的食物是更有口感的，但事实上，这样子也是会增加我们食物中毒的几率。所以在做饭的过程当中，一定要把食物煮熟。
好处：促进饮食、消炎退热：苦瓜中的苦瓜甙和苦味素能增进食欲，健脾开胃；所含的生物碱类物质奎宁，有利尿活血、消炎退热、清心明目的功效。
苦瓜中含有较多的草酸，容易影响人体钙质的吸收，而且苦瓜中含有类胰岛素的物质，具有降糖功能，低血糖的人过度食用可能会导致眩晕；吃苦瓜可以增强免疫细胞的活性，清除体内有害物质，起到美容养颜、清热解毒的作用。
再就是吃过多苦瓜的坏处：苦瓜中含有较多的草酸，草酸能与食物中的钙结合，影响人体对钙的吸收。
1、多吃清凉食物：夏天多吃清凉食物也能有助于降低体温。例如，西瓜、苦瓜、黄瓜、薄荷等都是富含水分和具有降温作用的食物。这些食物能够给身体提供水分和营养，同时也能够带来凉爽的感觉。
2、夏天吃多冰的东西.甚至是冰过的食物、饮料。
3、夏天能吃冰的东西吗1***建议不要吃太多凉性食物，为了防暑降温，许多人喜欢吃喝大量的凉菜、冷食、西瓜、冰镇啤酒、冷饮等。中医专家指出，烈日炎炎的盛夏，人体实际处于外热内寒的状态，如果贪吃贪喝过多易造成肠胃功能紊乱。
4、在炎炎的夏季，吃饭都是一种折磨，可人们又不能不吃饭，人们往往会在吃饭时喝冰饮，或者饭后喝冰水来缓解吃饭是的炎热，可人们不知道，大量的冰水喝进胃里容易引起胃粘膜血管收缩，降低胃内很多酶的活性，造成消化不良。
5、引言：夏天比较炎热，我们可以吃一些食物来降温解暑，大家知道哪些食物可以降温解暑吗？可以吃西瓜，在夏天的时候吃一块西瓜，感觉太舒适了，尤其是从冰箱里面拿出来的西瓜。
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