1、西红柿还具有降压、软化血管、生津止渴、凉血平肝、健胃消食、清热解毒等作用。对防癌抗衰也有***作用。老年人常吃西红柿，确有保健益寿之功效。拌西红柿鲜、凉、甜、脆，适口好吃。
2、具有软化血管的作用，而且还能降低毛细血管的通透性，具有一定的抗炎作用，因此在生活中适量地吃一些凉拌西红柿的话能够有效地预防心脑血管疾病的发生。
3、也有软化血管的作用，不仅有软化血管的作用，还可以帮助我们降低血压和降低血糖的功效，而且洋葱在我们日常生活当中十分普遍，价格也比较低，用来软化血管非常的好。
4、西红柿不仅各种维生素含量比苹果、梨高2～4倍，而且还含维生素——芦丁，它可提高机体氧化能力，消除自由基等体内垃圾，保护血管弹性，有预防血栓形成的作用。大枣***大枣含有丰富的维生素C和维生素P，可防止血管硬化。
5、\茄子：含有维生素P。维生素P能增强毛细血管弹性，对防治高血压、动脉粥样硬化有较好作用。6\枣：含有丰富的维生素C和维生素P。7\西红柿：含有维生素C。
6、凉拌番茄材料西红柿500克，白糖适量操作将西红柿洗净，放入沸水中焯一下，迅速捞出，放入凉水中投凉，捞出后剥皮，切成半月形块，装在盘中，撒上白糖，调拌均匀即可食用功效西红柿具有降压软化血管生津止渴。
1、哪些素菜可以做凉拌菜******许多常见的素菜都可以做凉拌菜，比如：萝卜、莴苣、金针菇、卷心菜、茄子等等。
2、摆摊的凉拌素菜有：马铃薯、藕片、豆芽以及小白菜等。凉拌是指将熟食食物或蔬果切好后，加入调味料和拌均匀的烹调方法，常见的凉拌菜品有：凉拌木耳、凉拌海带丝、凉拌苦瓜、凉拌黄瓜、凉拌猪耳朵等。
3、常见的凉拌蔬菜比较多，例如茼蒿、生菜、黄瓜、菠菜、芹菜、西红柿、苦瓜、娃娃菜、胡萝卜、腐竹、土豆等，凉拌蔬菜的品种比较多，例如芥菜、穿心莲、白菜、卷心菜、菠菜、黄瓜、苦瓜、胡萝卜、白萝卜、三月瓜等。
4、糖醋萝卜。醋萝卜这道菜酸酸甜甜的非常符合年轻人的口味，特别适合吃了大鱼大肉之后来解腻。
5、凉拌菜做法大全素菜：皮蛋拌黄瓜、香椿拌豆腐、粉丝拌菠菜、凉拌海带丝、凉拌金针菇。皮蛋拌黄瓜。
6、凉拌土豆丝***原料***大土豆1个，小米椒2个，香菜，花椒油少许，生抽少许，盐，鸡精***做法***土豆削皮洗净切成细丝，用水多洗哈。小米椒洗净切圈。
1、醋煮花生米或黄豆，是高血脂、肥胖症和高血压、冠心病患者的佳肴，因为常吃这些食品可以起到降脂、降压的疗效。巧用大雪梨雪梨不仅好吃，而且还有很高的药用价值。(1)止咳。
2、还可以为人体补充水分，食物中都是含有一些水分的，人体会从食物中吸取水分。还会提供少量的人体需要的无机盐，对维持生命活动有很重要的作用。还会提供维生素，维生素帮助人提高免疫力，维持正常的生长和发育，让人少生病。
3、作为调味料，具有去腥，除异，增香的作用，如生姜，葱，大蒜，芫娞，韭菜等。***作为雕刻，装饰原料，用于菜品的美化。如萝卜，南瓜，芋，马铃薯，黄瓜，白菜等。
4、视线模糊和绿色蔬菜***眼睛只要睁着，就随时有被感染的可能。绿色蔬菜可以补充足够的抗氧化素，因此可以保护眼睛的健康，让眼睛免受外界的侵害。所以不妨在每日的饭桌上多一点绿色蔬菜，例如芹菜、黄瓜等等都对健康大有益处。
5、用吃完的香蕉皮摩擦银器，可以让变黑生锈的银器重新恢复光亮。小孩喜欢拿着笔到处涂画，这些笔记可以用黄瓜皮去除；用黄瓜皮擦浴室的镜子，还能减少镜面的水雾。
6、各种食物的作用无形中还能起到预防疾病的作用，下面通过几种常见的食物来作详细的介绍。西红柿***西红柿营养丰富，含有多种维生素，其含量比苹果、梨高24倍。
1、蜂蜜的吃法：1：生吃***2：蜂蜜2～3汤匙，加温开水半杯，搅匀服用。3：涂抹在面包，馒头上吃。4：蜂蜜雪梨：将雪梨挖去核，把蜂蜜倒入梨中，封盖，放锅内蒸熟，食梨饮蜜。
2、蜂蜜最常见的食用方法是蜂蜜水，大家可以取适量蜂蜜放入杯中，用40度左右的温水冲泡，搅拌均匀即可饮用。除此以外，蜂蜜还有很多种吃法，简单的方法比如早餐时与面包搭配，当做果酱一同食用，可以使面包有更多滋味。
3、直接食用：将适量的蜂蜜用勺子直接取出，可以直接食用或者涂抹在食品上。直接食用蜂蜜可以让身体更快地吸收蜂蜜中的营养成分，同时也能够起到增强免疫力、缓解咳嗽等作用。
4、餐前食用：在餐前食用蜂蜜，能够帮助促进胃液分泌，促进消化。同时，蜂蜜也能够起到抑制食欲、控制饮食的作用，适量食用能够有助于减轻体重。空腹食用：在空腹时食用蜂蜜，能够加速人体代谢，促进身体的排毒。
5、蜂蜜水是蜂蜜最常见的食用方法，也是大多数人的最佳食用方法，但是在冲泡蜂蜜水时切记要注意水温，蜂蜜不宜用开水冲泡，因为高温会破坏蜂蜜中的活性物质。一般来说，建议用40度左右的温水冲泡。
1、西红柿西红柿中的维生素和微量元素含量还是比较多的，如果在夏天可以多吃一些西红柿的话，不仅可以达到美容养颜的效果，而且为人体补充了必须的营养元素。
2、黄瓜是夏季最佳的美容减肥蔬菜，以常食用黄瓜可有效地抗皮肤老化，减少皱纹的产生，并可防止唇炎、口角炎。黄瓜有清热、解渴、利水、消肿之功效，是适合夏季食用的蔬菜之一。但是脾胃虚弱、腹痛腹泻、寒咳嗽者都应少吃黄瓜。
3、他有“瘦瓜”的美誉。夏天，你可以吃更多的冬瓜做的美味佳肴。
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